Tag

Fitness

AbnehmenFitnessFoodPR Sample

Ernährung auf Reset mit Charlotte Eden!*

7. Oktober 2016 11 Comments

Hi ihr Lieben,

In diesem Artikel möchte ich euch erzählen, was es mit meinem Ernährung auf Reset Test auf sich hat.

Vie hatte ja schon angefangen, über unseren Trip aufs Oktoberfest nach München zu berichten. Das Pizza-Bild spricht Bände, was unsere Ernährung dort betraf :D. Glücklicherweise erreichte mich direkt einen Tag nach unserem Ausflug ein riesiges Paket von Charlotte Eden mit allerlei Produkten, die ich in den nächsten Wochen sehr intensiv testen möchte und mit denen ich meine Ernährung auf Reset setzen will.

FitnessFoodPR SampleWork

Nehmt euch mal ´ne Auszeit!*

8. September 2016 7 Comments

Ihr Lieben, kennt ihr das – man ist eigentlich schon total gestresst, halst sich dann immer noch mehr auf und braucht dringend eine Auszeit? In solchen Stressphasen ist es ganz besonders wichtig an wenigstens einem Tag die Woche mal wieder richtig runterzukommen und sich Zeit für einen selbst zu nehmen. Wie ich das am liebsten mache und was mir besonders gut beim Entspannen hilft, verrate ich euch hier :)

AbnehmenFitness

Neue Workout Routine

9. Juli 2016 6 Comments

Ich habe euch ja bereits von meinem Urlaubscountdown berichtet und meiner Motivation, bis dahin noch ordentlich durchzuziehen. Sport und Ernährung gehören zusammen, auch wenn die Ernährung natürlich entscheidend ist. In meinem Fitnessstudio habe ich mit meinem Trainer zusammen einen neuen Trainingsplan für mich ausgearbeitet, nach dem ich nun 4 mal die Woche Sport treibe. Diesen Trainingsplan möchte ich euch hier einmal vorstellen :)

AbnehmenFitnessFood

Cheatday, Cheatweek, .. Noch 8 Wochen bis zum Urlaub!

23. Mai 2016 12 Comments

Leutee.. kennt ihr das? Motivation Level 5403809 und am nächsten Tag ein fettes MINUS davor? :D Genau so gehts mir das ganze Jahr über was meine Ernährung und Sport angeht. Momentan bin ich wieder super motiviert weil es in 8 Wochen in den Urlaub geht! Wohin ist noch unklar, aber auf jeden Fall Sommer, Sonne, Strand und Bikini.

AbnehmenFitnessFood

Motivation zum Laufen

6. Mai 2016 13 Comments

Hallo ihr Lieben:) Vorerst: Ich gehe nicht zum Sport, weil es mir irgendwie Spaß macht, sondern weil ich wie viele von euch wahrscheinlich auch, einfach eine gute Figur in Sommerklamotten…

AbnehmenFitnessFood

Supplements, Shakes und mehr!

24. Februar 2016 2 Comments

Jeder der sich schon mal mit gesunder Ernährung beschäftigt hat kennt sie: Protein Pulver, Shakes, Sojamilch, Poster und Co. Was bringt das ganze? Ich verrate es euch!